Entdecke unser vielfältiges Kursangebot

In der normalen CrossFit Class erlebst du das klassische CrossFit-Training, das für jede Fitnessstufe geeignet ist. Die Workouts des Tages (WODs) sind das Herzstück dieses Kurses und ändern sich täglich, um eine Vielzahl von Fähigkeiten zu fördern und dafür zu sorgen, dass dein Training nie langweilig wird. Ob du ein Anfänger oder ein erfahrener CrossFitter bist, in diesem Kurs wirst du herausgefordert und erhältst Unterstützung, um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Unser Weightlifting-Kurs konzentriert sich auf Technik und Kraftaufbau mit der Langhantel. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen und Feinheiten des olympischen Gewichthebens. Von Snatch über Clean & Jerk bis hin zu vielen anderen Übungen, dieser Kurs hilft dir dabei, deine Langhantel-Fertigkeiten zu verbessern und gleichzeitig deine allgemeine Körperkraft zu steigern. Egal ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs passt sich deinem individuellen Können an und unterstützt dich dabei, deine Kraft und Technik auf das nächste Level zu bringen.

In unserem Fundamental-Kurs lernst du die Grundlagen von CrossFit kennen. Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger konzipiert und führt dich durch die wichtigsten Bewegungen und Techniken, die im CrossFit verwendet werden. Der Kurs besteht aus 6 verschiedenen Klassen, die jeder Beginner bei uns durchlaufen muss. Du lernst dabei alles von grundlegenden Kniebeugen und Liegestützen bis hin zu komplexeren Übungen wie Kettlebell Swings oder Box Jumps. Der Fundamental-Kurs ist dein erster Schritt auf dem Weg zu einem fitteren, stärkeren Selbst und bereitet dich optimal auf unsere anderen CrossFit Kurse vor.

Im Team WOD-Kurs erlebst du CrossFit in einer völlig neuen Dimension. Du arbeitest hier in Teams von 2 bis 4 Mitgliedern und stellst dich gemeinsam den Workouts des Tages. Die gemeinsame Arbeit an den Herausforderungen stärkt nicht nur deinen Körper, sondern fördert auch Teamgeist und Zusammenarbeit. Die Übungen und Workouts variieren, sodass jeder seine Stärken einbringen kann. Egal, ob du deine CrossFit-Fähigkeiten verbessern oder einfach nur Spaß an der gemeinsamen Bewältigung von Herausforderungen haben möchtest, im Team WOD-Kurs bist du genau richtig.

Unser CrossFit Kids Kurs ist speziell auf unsere jüngsten Mitglieder zugeschnitten. Hier lernen Kinder die Grundlagen von CrossFit auf eine spielerische, sichere und unterhaltsame Weise. Wir konzentrieren uns auf die Förderung von körperlicher Fitness und Bewegungsfähigkeit, dabei legen wir viel Wert auf das spielerische Element, um den Spaß am Sport zu erhalten und zu fördern. Ob einfache Koordinationsübungen, einfache CrossFit-Bewegungen oder Spiele, die körperliche Aktivität fördern, in diesem Kurs wird dein Kind Spaß haben, sich bewegen und neue Fähigkeiten erlernen.