Entdecke unser vielfältiges Kursangebot

In der normalen CrossFit Class erlebst du das klassische CrossFit-Training, das für jede Fitnessstufe geeignet ist. Die Workouts des Tages (WODs) sind das Herzstück dieses Kurses und ändern sich täglich, um eine Vielzahl von Fähigkeiten zu fördern und dafür zu sorgen, dass dein Training nie langweilig wird. Ob du ein Anfänger oder ein erfahrener CrossFitter bist, in diesem Kurs wirst du herausgefordert und erhältst Unterstützung, um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Unser Weightlifting-Kurs konzentriert sich auf Technik und Kraftaufbau mit der Langhantel. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen und Feinheiten des olympischen Gewichthebens. Von Snatch über Clean & Jerk bis hin zu vielen anderen Übungen, dieser Kurs hilft dir dabei, deine Langhantel-Fertigkeiten zu verbessern und gleichzeitig deine allgemeine Körperkraft zu steigern. Egal ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs passt sich deinem individuellen Können an und unterstützt dich dabei, deine Kraft und Technik auf das nächste Level zu bringen.

In unserem Fundamental-Kurs lernst du die Grundlagen von CrossFit kennen. Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger konzipiert und führt dich durch die wichtigsten Bewegungen und Techniken, die im CrossFit verwendet werden. Der Kurs besteht aus 6 verschiedenen Klassen, die jeder Beginner bei uns durchlaufen muss. Du lernst dabei alles von grundlegenden Kniebeugen und Liegestützen bis hin zu komplexeren Übungen wie Kettlebell Swings oder Box Jumps. Der Fundamental-Kurs ist dein erster Schritt auf dem Weg zu einem fitteren, stärkeren Selbst und bereitet dich optimal auf unsere anderen CrossFit Kurse vor.

Im Team WOD-Kurs erlebst du CrossFit in einer völlig neuen Dimension. Du arbeitest hier in Teams von 2 bis 4 Mitgliedern und stellst dich gemeinsam den Workouts des Tages. Die gemeinsame Arbeit an den Herausforderungen stärkt nicht nur deinen Körper, sondern fördert auch Teamgeist und Zusammenarbeit. Die Übungen und Workouts variieren, sodass jeder seine Stärken einbringen kann. Egal, ob du deine CrossFit-Fähigkeiten verbessern oder einfach nur Spaß an der gemeinsamen Bewältigung von Herausforderungen haben möchtest, im Team WOD-Kurs bist du genau richtig.

Unser CrossFit Kids Kurs ist speziell auf unsere jüngsten Mitglieder zugeschnitten. Hier lernen Kinder die Grundlagen von CrossFit auf eine spielerische, sichere und unterhaltsame Weise. Wir konzentrieren uns auf die Förderung von körperlicher Fitness und Bewegungsfähigkeit, dabei legen wir viel Wert auf das spielerische Element, um den Spaß am Sport zu erhalten und zu fördern. Ob einfache Koordinationsübungen, einfache CrossFit-Bewegungen oder Spiele, die körperliche Aktivität fördern, in diesem Kurs wird dein Kind Spaß haben, sich bewegen und neue Fähigkeiten erlernen.

In unserer Yoga-Class verbinden wir physische mit mentaler Stärkung, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu schaffen. Diese Sessions sind darauf ausgelegt, Flexibilität, Balance und Bewusstsein für den eigenen Körper zu fördern. Durch eine Mischung aus dynamischen und statischen Übungen findest du zu innerer Ruhe und verbesserst gleichzeitig deine körperliche Verfassung. Unsere erfahrenen Instruktoren leiten dich durch jede Pose, unterstützen deine persönliche Entwicklung und helfen dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Perfekt für alle, die ihren Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Unser Mobility-Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit und Flexibilität durch eine Kombination aus dynamischem und statischem Stretching zu verbessern. Indem wir Übungen einsetzen, die du bereits aus dem Workout of the Day (WOD) kennst, aber auch neue Dehnungstechniken vorstellen, die du im Alltag anwenden kannst, hilft dir dieser Kurs, deine Leistung zu steigern und Verletzungsrisiken zu minimieren. Unter der Anleitung unserer qualifizierten Trainer wirst du lernen, wie du deinen Körper effektiv dehnen und für die Belastungen des Trainings und des Alltags vorbereiten kannst. Dieser Kurs ist ideal für jeden, der seine Bewegungsfreiheit erweitern und sein Wohlbefinden verbessern möchte. Bitte beachte, dass die Anmeldung zu diesem Kurs verbindlich ist.

Unsere Cardio-Class ist mehr als nur ein Ausdauertraining; sie ist eine umfassende Kraft- und Konditionsstunde, die deine Herzgesundheit und Kraftausdauer auf ein neues Level hebt. In diesem Kurs kombinieren wir intensive Cardio-Elemente mit Kraftausdauerübungen, um nicht nur deinen Puls zu beschleunigen, sondern auch deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer wirst du durch eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus Übungen geführt, die speziell darauf abzielen, deine aerobe Fitness zu steigern. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine dynamische Herausforderung, die deine Grenzen erweitert, deine Energie steigert und dir hilft, umfassende Fitnessziele zu erreichen. Tauche ein in eine Trainingserfahrung, die nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Kraftausdauer revolutioniert und spüre den ganzheitlichen Unterschied in deinem Training.